팬데믹의 시대, 도심 속 공원에서의 효과

팬데믹이란?
치유의 물질 '피톤치드', '세로토닌', '음이온', '비타민D'
도심 속 공원에서 발견된 놀라운 효과

출처 : 픽사베이

 

팬데믹이란?

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세계보건기구(WHO)는 감염병의 위험도에 따라 감염병 경보단계를 1~6단계까지 나누는데, 팬데믹은 최고 경보단계인 6단계에 해당한다. 팬데믹은 특정 질병이 전 세계적으로 유행하는 것으로, 이를 충족시키려면 감염병이 특정 권역 창궐을 넘어 2개 대륙 이상으로 확산되어야 한다.

 

우리가 숲에 가야 하는 이유

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숲에서 나오는 '피톤치드'는 식물이 해충과 상처로부터 스스로를 지켜내기 위해 만들어내는 물질이다. 숲 속 공기 중에 떠있는 피톤치드는 호흡기나 피부를 통해 인체에 흡수되어 면역을 증진시키고 생리기능을 활성화한다.

자연비타민으로 불리는 '음이온'은 도시의  비해 숲 특히 계곡과 폭포 등 물이 낙하하며 부딪히는 곳에 10배 정도 많다. 호흡기를 통해 인체로 들어오는 음이온은 부교감신경을 활성화해 심장박동과 혈압을 안정시키고, 이어 긴장된 장에 정상활동을 돕는다. 또한 도시보다 평균 2% 이상 풍부한 산소와 적당한 그늘 아래 강한 자외선 걱정 없이 숲길을 걸으면 행복 호르몬이라고 알려진 '세로토닌'이 분비되어 상쾌한 기분을 느낄 수 있다. 뿐만 아니라 피부가 햇빛을 쬘 때 생기는 '비타민D'는 칼슘이 장에 흡수되는 것을 도와 뼈를 튼튼하게 하고 전신을 순환하며 암세포의 생장을 억제한다.

 

도심 속 공원에서 발견된 놀라운 효과

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사람은 원래부터 자연환경에서 진화해 왔기 때문에 숲이라든지 녹색이 풍부한 공간에서 편안한 감정을 느낀다. 그렇기 때문에 우리가 일상 생활 주변에서 식물을 곁에 두고 혹은 도시를 푸르게 가꿔야 되는 이유는 보다 더 건강하고 행복하게 살기 위한 첫걸음이라고 할 수 있다.

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그렇다면, 도시안에 있는 녹지는 깊은 숲과 비교해 어느 정도 치유인자를 가지고 있을까?

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우리는 도심 속 공원에서의 신체활동을 통해 더 건강한 삶을 영위할 수 있도록 하여야 한다.