반응형
250x250
Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 시맨틱태그
- 심박수
- 근력
- 달리기
- 근지구력
- 칼국수맛집
- 서구맛집
- 무궁화분식
- 부평파스타맛집
- 청라맛집
- 걷기
- 인천맛집
- 심폐지구력
- K 디지털 크레딧
- 바이러스
- 비전공자개발자이야기
- 코로나19
- 송도커낼워크
- 탄수화물
- 아이들이 좋아하는
- HTML
- SementicTags
- SementicWeb
- 다이어트
- 조깅
- 막창맛집
- TypeORM
- 유연성
- 마라탕맛집
- 에너지원
Archives
- Today
- Total
목록생로병사의비밀 (1)
songin.dev님의 블로그
10cm 더, 보폭 넓혀 걷기 운동 효과!
걷기란? 올바른 걷기 방법 10cm 더, 보폭 넓혀 걸었을 때의 효과 걷기란? 걷기는 인간의 가장 기초적인 이동 방식으로 왼발과 오른발을 번갈아 내딛는 달리기보다 느린 걸음걸이입니다. 걷기는 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 대표적인 유산소 운동 중 하나입니다. 특히, 체력이 약한 사람이나 고도비만의 경우 달리기보다는 걷기가 하체에 부하를 덜 주기 때문에 안전하기도 하죠. 최근, 생로병사의 비밀에서 '10cm 더'라는 걷기 보폭에 대한 주제로 화제가 되기도 했죠. 이처럼, 올바른 걷기 방법을 알고 했을 때 조금 더 안전하고 운동의 효과를 극대화시킬 수 있습니다. 그렇다면, 올바른 걷기 방법이란 무엇일까요? 올바른 걷기 방법 앞서 설명한 것처럼 걷기는 인간의 가장 기초적인 이동 방식입니다. 늘 걷기 때문에..
건강
2020. 7. 28. 17:28